备孕期女人吃什么最好?备孕期间需要做哪些检查?

备孕期女人吃什么最好?

备孕期间饮食相当重要，可以多吃一些含锌的食物，比如豆制品、花生和胡萝卜等是可以有利于大脑发育的。也要吃含蛋白质高的食物，这样不仅给身体有营养，而且还会吸收，能够滋养精子。备孕期间也不能少了维生素，多吃应季的青菜、橙子和西红柿等，它们含有很高的维生素C，这些食物营养搭配好了，对于怀孕也是有很大帮助的。

备孕期间需要做哪些检查?

体全方面的检查，具体的检查项目包括有肝肾功能、尿常、血常规、血糖、甲功、艾滋病、梅毒以及乙肝等等。

女性需要检查白带常规，判断自身是否有某种妇科疾病

男性要检查精液常规，判断精子的质量。

在备孕期间可以通过排卵试纸检测来判断是否排卵，在排卵期同房怀孕的几率相对较大。

女性可以考虑备孕时询问医生，适当吃叶酸来预防未来胎儿畸形。

建议备孕期间多吃有营养的食物，要避免接触对身体有害的物质，比如烟酒等，也要适当锻炼身体来提高免疫力。

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