黑芝麻糊的热量高吗?减肥的人适合吃黑芝麻糊吗?

2023-06-26 10:57:40 来源：世界网

黑芝麻糊的热量高吗?

通常100克黑芝麻糊所含热量为423大卡。黑芝麻糊的主要成分有谷类淀粉、坚果类、芝麻、糖,所以减肥时不宜食用。体重减轻时应多吃些低热量食品,平时适当做些运动。

减肥的人适合吃黑芝麻糊吗?

减肥黑芝麻糊一般能吃，还应该根据个人的身体情况严格控制好量，不要过多摄入。

黑芝麻糊主要原料是黑芝麻，有很高的营养价值，是糊状的一种食物，也加入了其他的五谷杂粮，里面有身体所需要的蛋白质、脂肪以及维生素和糖类、卵磷脂等，能够护肤美肤、缓解便秘，喝起来甜甜的，不过在减肥的时候应该避免大量摄入，否则糖分很有可能会在身体当中转化成为脂肪，引起身体肥胖，控制好量之后不会有太大影响。

减肥的过程当中应该循序渐进，增加运动量和运动时间，避免机体过度疲劳，提前做好热身。

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