推拿哪个部位治痛经?月经不调做推拿要注意什么?

2023-01-06 09:33:47 来源：世界网

推拿哪个部位治痛经?

痛经推拿治疗以通调气血为主，因气滞血瘀者，以行气活血为主;因寒湿凝滞而痛者，以温经化瘀为主;因气血不足而致痛经者，以温补为主。

痛经推拿取穴和部位气海，关元，肾俞，肝俞，脾俞，膈俞，八髎，血海，三阴交等穴。

1.先将两手搓热，然后在小腹部按顺时针方向抚摩150次。

2.以手掌小鱼际部位，揉关元，气海穴约2分钟。

3.双手搓热，交替搓擦肾俞，命门穴，待发热后1分钟，移至骶部搓擦2分钟。

4.用食指点揉三阴交，足三里穴各1分钟。

月经不调做推拿要注意什么?

1.操作时动作宜和缓从容，循序渐进，切忌动作粗暴，急于求成。

2.推拿宜在经期前后进行，注意调节饮食，避免暴饮，或过食肥甘厚味，生冷寒凉，辛辣食物。

3.注意气候环境变化，不要着凉，但也不宜过热。

4.保持心情舒畅，避免情志过极而发本病。

5.注意休息，不宜过度疲劳和剧烈运动，避免房劳过度，注意避孕，以免流产损伤冲任及肾气。