如何治孕妇消化不良?孕妈妈吃什么对胎儿大脑发育好?

如何治孕妇消化不良?

怀孕的妈妈需要补充各种各样的营养，所以有时候会遇到消化不良的情况。而消化不良包括恶心、呕吐等症状，孕妇消化不良出现呕吐症状较轻的，其实是不必进行治疗，过一段时间会自然消失。假如是妊娠反应的孕吐，可以吃些柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，也可以用促进肠胃道蠕动并且增加食欲，更加有助于食物的消化吸收。在饮食调治方面，一般要以易于消化的食品为主。如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等，也可适当吃些鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾和乳制品、豆制品等蛋白质食物。特别是鲤鱼对孕吐效果极其有效。

孕妈妈吃什么对胎儿大脑发育好?

首先，如果想要让宝宝的大脑发育好，就应该多吃一些坚果类的食物，因为坚果当中的脂肪都是对人脑发育非常好的不饱和脂肪酸，所以孕妇在怀孕期间可以吃一点核桃，开心果，腰果之类的食物。其次，宝妈也可以吃一些豆制品，如果吃不下去的话可以用豆浆来代替，蛋类和鱼虾类的食物对宝宝大脑的发育也非常好，尤其是深海鱼类，因为地处深海污染少，所以相对更安全，最重要的是深海鱼类含有d ha，这种物质不仅有益于大脑的发育，而且对视力的发育也有好处。最后，宝妈们还要知道胎儿大脑发育主要在前三个月，所以如果想要宝宝大脑聪明的话，前三个月一定要特别注意，因为前三个月的孕妇孕吐的反应比较重，但是为了宝宝的健康着想，即使不想吃东西，也要忍着吃一点。

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